Inizialmente i principianti dovrebbero allenarsi solo 5 minuti al giorno, perché il corpo si deve abituare all’effetto massaggiante.

All’inizio dell’allenamento è possibile percepire una pressione leggera e sgradevole sulla superficie della pelle.

Si raccomanda, quindi, di indossare un abbigliamento non troppo leggero e di oscillare l’Health Hoop a un ritmo contenuto.

Se necessario, concedete al Vostro corpo un giorno o due di riposo.

Normalmente, in caso di allenamento costante, la pressione scompare; allora diventa evidente come l’effetto massaggiante rafforzi i muscoli e rassodi la cute!

Con il trascorrere del tempo il massaggio in corrispondenza di vita, schiena e ventre diventerà sempre più gradevole.

Il risultato: ruoterete i fianchi sempre più a lungo e sempre più rapidamente!