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Swing-up your life!

3. Bauch-, Schulter-, Armdehnung

1. Legen Sie Ihren "Health Hoop" Reifen auf Ihre Schulterblätter ab
2. Halten Sie mit beiden Händen Ihren "Health Hoop" Reifen in Hüfthöhe fest
3. Neigen Sie Ihren Oberkörper langsam nach hinten, während Sie mit Ihren
Händen den Reifen entgegengesetzt drücken
4. Halten Sie die Spannung für 3 Sek.
5. Bis zu 8 Wdh.

Über "Health Hoop"

Magnet-Effekt

Massage-Wirkung

Anionen

Trainingshinweise

Aufwärmen

. Fußgelenke lockern

. Gestützte Kniebeuge

. Bauch-, Schulter-,
Armdehnung

. Seitliches Dehnen

Schwingen

Dehnen

. Rücken-, Beindehnung

. Seitliches Dehnen

. Schulter-, Beinübung

. Hüft-, Rücken und
Beindehnung

One-Touch Stecksystem

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